Читайте также

Кулинария — это «моё», а кухня — моя атмосфера
21.04.2025

БЛАГОРОДНОЕ ДЕЛО ОБЪЕДИНЯЕТ: О ЛЮДЯХ, КОТОРЫЕ ЕЖЕДНЕВНО ДАРЯТ НАДЕЖДУ И СПАСАЮТ ЖИЗНИ
18.04.2025

Будущие врачи начинают со школы и МКДЦ
18.04.2025

Физминутка для сотрудников call-центров МКДЦ

Подробности

17.07.2019 17:21

Комплекс упражнений для снятия усталости и профилактики профзаболеваний презентовал сегодня врач-невролог, специалист по медицинской реабилитации МКДЦ Ильгизар Яфаров.

Работникам call-центров, то есть тем, кто ежедневно принимает сотни звонков от населения и не отходит от компьютера, предлагается каждые два часа прерываться на выполнение 15 упражнений. Весь комплекс, по подсчетам доктора Яфарова, занимает не более 7 мнут. Мини - тренировка проходит и в положении сидя, и в положении стоя, и направлена, главным образом, на предотвращение заболеваний суставов.

Телефонистам продемонстрировали, как правильно делать упражнения, соблюдая дыхательный режим. Идея была воспринята сотрудниками центра с энтузиазмом и многие сразу же начали вращать плечами, напрягать и расслаблять кисти рук и ходить на месте. Мастер – класс по выполнению физических упражнений, способствующих сохранению здоровья работников, будет дополнительно проведен и на рабочих местах, а число заданий со временем увеличится.